肘部新液样囊肿患者应避免剧烈运动。液样囊肿可能因滑膜液积聚导致关节压力增加，剧烈运动可能加重囊肿或引发疼痛。
1、囊肿增大剧烈运动可能增加关节摩擦和压力，导致滑膜液分泌增多，使囊肿体积增大。建议选择低冲击运动如游泳或散步。
2、疼痛加重运动时关节反复活动可能刺激囊肿周围神经，引发疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠缓解症状。
3、囊肿破裂外力撞击或过度伸展可能导致囊肿破裂，引发局部肿胀和感染风险。若出现红肿热痛需及时就医，医生可能建议穿刺抽液或注射糖皮质激素。
4、关节损伤囊肿可能伴随关节退行性变，剧烈运动会加速软骨磨损。需通过超声或MRI评估关节状况，必要时进行关节镜手术切除囊肿。
日常应佩戴护肘减少摩擦，避免提重物，可热敷促进局部血液循环，若囊肿持续增大或影响关节活动需及时至骨科就诊。
