胃胀气可通过调整饮食习惯、增加运动、服用药物、物理按摩等方式治疗。胃胀气通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或吞咽空气可能导致胃胀气，建议细嚼慢咽、避免边吃边说话。减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，可缓解症状。
2、增加运动适度散步或腹部按摩有助于促进胃肠蠕动，帮助气体排出。饭后半小时进行轻度活动，避免立即平卧。
3、服用药物胃肠功能紊乱引起的胀气可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物。这些药物可调节胃肠动力或分解气体。
4、物理按摩顺时针按摩腹部有助于气体排出，温热敷也可缓解不适。按摩时力度适中，避开饭后立即进行。
日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食。若胀气持续不缓解或伴随腹痛、呕吐等症状，建议及时就医检查。
