胃疼时可以适量吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜子、腰果等，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草锌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进胃黏膜修复，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
2、牛肉牛肉含有优质蛋白和锌，适量食用可帮助维持胃肠功能，建议选择易消化的烹饪方式。
3、南瓜子南瓜子含锌量较高，可作为零食适量摄入，但胃疼期间需避免过量以免加重消化负担。
4、腰果腰果富含锌和健康脂肪，少量食用有助于营养补充，但需警惕过敏或消化不良风险。
二、药物1、葡萄糖酸锌葡萄糖酸锌可用于锌缺乏引起的胃黏膜损伤，需严格遵医嘱使用以避免过量。
2、硫酸锌硫酸锌适用于严重锌缺乏症，可能伴随恶心等副作用，须在医生监测下服用。
3、甘草锌甘草锌兼具护胃和补锌作用，但高血压患者慎用，用药前需评估适应证。
胃疼期间饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物，若症状持续或加重应及时消化科就诊。
