血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高通常由胰岛素抵抗、胰腺功能减退、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维，选择低升糖指数食物有助于稳定血糖。避免高糖饮料和加工食品。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。运动前后监测血糖变化。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，SGLT2抑制剂帮助肾脏排糖。需遵医嘱定期评估疗效和副作用。
4、胰岛素治疗对于1型糖尿病或晚期2型糖尿病，基础胰岛素与餐时胰岛素联合使用可模拟生理分泌。需规范注射技术和轮换部位。
定期监测血糖水平，保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围，有助于长期血糖管理。出现异常及时就医调整方案。
