胃反酸可通过调整饮食习惯、控制体重、药物治疗、手术干预等方式缓解。胃反酸通常由饮食不当、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，采取少食多餐原则，餐后2小时内避免平卧。生理性反酸通过饮食调整多可缓解。
2、控制体重腹压增高是反酸的重要诱因，通过运动减重可使BMI控制在24以下。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
3、药物治疗可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛有关，常伴烧心、胸痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁等黏膜保护剂。
4、手术干预可能与食管裂孔疝、Barrett食管有关，常伴吞咽困难。药物无效时可考虑胃底折叠术，内镜下射频治疗等手术方式。
睡眠时抬高床头15-20厘米，避免穿紧身衣物，戒烟限酒有助于减少反酸发作频率。症状持续需进行胃镜检查明确病因。
