胃口不好可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、情绪压力长期焦虑或紧张会抑制胃肠蠕动，表现为食欲减退。可通过规律作息、正念冥想调节，无须药物干预。
2、饮食不规律暴饮暴食或过度节食会打乱消化节律。建议定时定量进食，避免高脂辛辣食物刺激胃肠黏膜。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、胃酸分泌异常有关，常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊调节。
4、慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期服药相关，典型症状包括餐后饱胀。需完善胃镜检查，常用药物为铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。
日常可少量食用山楂、陈皮、生姜等开胃食物，避免空腹饮用浓茶咖啡。持续两周以上食欲不振建议消化科就诊。
