胃不舒服总是打嗝前胸疼可通过调整饮食习惯、药物治疗、物理干预、病因治疗等方式缓解。该症状通常由胃酸反流、胃肠功能紊乱、胃炎、食管疾病等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，避免暴饮暴食，选择易消化食物如小米粥、南瓜等，餐后保持直立姿势有助于减轻胃部压力。
2、药物治疗胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸剂；胃肠动力异常可选用多潘立酮、莫沙必利等促胃动力药。
3、物理干预热敷上腹部缓解痉挛疼痛，按摩中脘穴促进胃肠蠕动，进行腹式呼吸训练调节自主神经功能。
4、病因治疗胃炎需完善胃镜检查后规范用药，反流性食管炎需联合抑酸和黏膜保护剂，食管裂孔疝等器质性疾病需评估手术指征。
症状持续超过一周或伴随呕血、消瘦等情况需及时消化内科就诊，日常注意保持规律作息与情绪稳定。
