眩晕症患者饮食护理需注意低盐低脂、少食多餐、避免刺激性食物、保证水分摄入，可适量食用生姜、核桃、菠菜、燕麦等食物，必要时遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、甲磺酸倍他司汀等药物。
1、低盐低脂减少钠盐摄入有助于控制内耳淋巴液平衡，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品；限制动物脂肪可降低血液黏稠度，优先选择橄榄油、深海鱼类等不饱和脂肪酸来源。
2、少食多餐将每日饮食分为5-6次少量进食，避免一次性大量进食导致胃肠血流增加而减少脑部供血，每餐以七分饱为宜，餐间可补充坚果或水果。
3、忌刺激性食物避免咖啡因、酒精、辛辣调料等可能刺激前庭神经的物质，浓茶、巧克力、辣椒等食物可能加重眩晕发作频率，烹饪宜采用蒸煮等清淡方式。
4、补水防脱水每日饮水1500-2000毫升维持体液平衡，脱水会导致血容量不足诱发眩晕，可少量多次饮用温水，避免快速大量饮水引发胃部不适。
眩晕发作期间建议保持半卧位进食，避免突然改变体位，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病，持续头晕呕吐应及时就医排查中枢性病变。
