白天吃很多,晚上不吃会胖

Question

最近发现自己的体重正在有不断提高的趋势，因为最近的饮食很不规律，都是早上吃了很多，到了晚上就没什么食欲，便没有吃了。于是就开始担心会不会开始变胖子。想要问问这样的饮食会不会变胖。

Answer 1

晚上不吃东西的话是绝对不行的，如果晚上不吃仍然会发胖的是与运动有关。因为你必须补充一些水分，矿物质等机体代谢用的东西，即使是没有食欲也要适量的吃一些清淡的食物。建议你中午吃饱，晚上可以少吃加上一定的水果。注意保持一定的运动，这样才不会发胖。关于白天吃很多,晚上不吃否发胖不仅和饮食有关系而且和运动有关，一般来说是要中午吃饱，晚上少吃的。