姨妈痛主要指下腹部疼痛，可放射至腰骶部或大腿内侧，疼痛位置多位于耻骨联合上方至脐部之间的区域。
1、子宫收缩痛经期前列腺素分泌增加引发子宫平滑肌痉挛性收缩，表现为下腹正中阵发性绞痛，热敷或轻度运动可缓解。
2、盆腔充血痛经期盆腔血管扩张导致钝痛或坠胀感，多位于下腹两侧，保持卧位休息有助于减轻症状。
3、继发性痛经可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病有关，疼痛呈进行性加重，需妇科检查明确诊断后针对性治疗。
4、胃肠牵涉痛前列腺素作用于肠道平滑肌可能引发下腹隐痛伴排便异常，建议经期避免生冷刺激饮食。
持续剧烈疼痛或伴随发热、异常出血时应及时就医，日常可通过腹部按摩、低强度运动等方式缓解不适。
