感冒可通过多饮水、服用对症药物、保证充足休息、蒸汽吸入等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水或淡盐水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢产物排出。无需特殊治疗措施，但需避免饮用含糖饮料。
2、对症药物病毒感染引起的感冒可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、氯雷他定、伪麻黄碱等药物。这些药物可缓解发热、鼻塞、流涕等症状。
3、充足休息保证每日7-8小时睡眠有助于免疫系统恢复。避免过度劳累可缩短病程，无需额外干预措施。
4、蒸汽吸入用热水蒸汽熏鼻可缓解鼻黏膜充血。该方法适用于鼻塞症状，但需注意防止烫伤。
感冒期间建议保持室内空气流通，适当补充维生素C含量高的水果，症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
