指甲上有很多凹点可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、排查疾病等方式改善，通常由营养缺乏、外伤、真菌感染、银屑病等原因引起。
1、调整饮食缺铁或锌可能导致指甲凹陷，建议增加红肉、菠菜、牡蛎等富含矿物质的食物，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌、硫酸亚铁等制剂。
2、局部护理避免频繁美甲或机械性损伤，使用含尿素成分的护甲霜改善甲板营养，真菌感染时需配合抗真菌乳膏如联苯苄唑、特比萘芬。
3、药物治疗银屑病甲损需外用卡泊三醇软膏，严重者口服阿维A胶囊；真菌性甲病可选用伊曲康唑冲击疗法，需监测肝功能。
4、排查疾病甲状腺功能异常或扁平苔藓等系统性疾病可能引发甲凹点，需完善甲屑镜检、甲状腺功能检测明确病因后对因治疗。
日常避免接触刺激性化学品，修剪指甲时保留1-2毫米游离缘，若凹陷持续加重或伴随甲床分离应及时就诊皮肤科。
