胸闷可能由情绪紧张、环境缺氧、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、改善环境、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致自主神经紊乱，引发胸部压迫感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解，无须药物干预。
2、环境缺氧密闭空间或高海拔地区空气含氧量低，可能伴随头晕症状。需立即开窗通风或转移至通风处，必要时吸氧。
3、胃食管反流胃酸刺激食管引发胸骨后灼痛，可能与饮食过饱有关。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
4、冠心病心肌缺血导致心绞痛，常由动脉硬化引起。需服用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物，严重时需冠状动脉支架手术。
日常避免吸烟及高脂饮食，突发持续性胸痛需立即就医排除心肌梗死。
