胸口疼可通过调整姿势、热敷缓解、服用药物、就医检查等方式解决。胸口疼通常由肌肉拉伤、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等原因引起。
1、调整姿势久坐或不良姿势可能导致胸肌紧张，建议立即停止当前活动，缓慢深呼吸并保持直立坐姿，避免弯腰压迫胸腔。
2、热敷缓解肌肉劳损引起的疼痛可用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日重复进行2-3次，注意防止烫伤皮肤。
3、服用药物胃酸反流可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片，心绞痛发作时舌下含服硝酸甘油片，须严格遵循处方剂量。
4、就医检查持续性胸痛伴随呼吸困难、冷汗需急诊排查心肌梗死，CT或心电图可诊断胸膜炎、气胸等疾病，疑似心源性疼痛禁止自行用药。
突发胸痛时保持镇定避免剧烈活动，记录疼痛特点和持续时间，慢性胸痛患者应定期复查并控制血压血脂。
