晚上睡觉手脚抽动可能由生理性肌肉痉挛、电解质失衡、周围神经病变、不宁腿综合征等原因引起。
1、生理性痉挛：白天过度疲劳或剧烈运动后，肌肉在夜间可能出现不自主抽动。建议睡前进行拉伸放松，避免睡前大量运动。
2、电解质失衡：低钙血症、低镁血症等电解质紊乱会导致神经肌肉兴奋性增高。可通过补充含钙镁的食物如牛奶、坚果改善，严重时需遵医嘱服用葡萄糖酸钙、门冬氨酸钾镁等药物。
3、周围神经病变：可能与糖尿病、维生素B12缺乏等因素有关，常伴有肢体麻木感。需控制原发病，可遵医嘱使用甲钴胺、硫辛酸等营养神经药物。
4、不宁腿综合征：与多巴胺能系统异常相关，表现为睡前下肢不适感。可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗等多巴胺受体激动剂治疗。
若频繁发作或伴随其他症状，建议就诊神经内科完善肌电图等检查，日常注意保持规律作息和均衡饮食。
