晚上睡觉抽搐可能由缺钙、过度疲劳、神经兴奋性增高、癫痫等原因引起，可通过补钙、调整作息、药物控制等方式缓解。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩调节，低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高。日常可通过摄入牛奶、豆制品等补充，严重缺钙需遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2、过度疲劳剧烈运动或长期精神紧张会导致肌肉异常放电。建议减少高强度运动，睡前进行拉伸放松，配合热敷缓解肌肉紧张。
3、神经兴奋性增高可能与咖啡因摄入过量或睡眠呼吸暂停有关，表现为肢体不自主抽动。需限制咖啡浓茶饮用，确诊睡眠呼吸暂停需使用持续正压通气治疗。
4、癫痫大脑神经元异常放电引发肌阵挛发作，常伴意识丧失。需神经内科就诊进行脑电图检查，常用抗癫痫药物包括丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等。
建议记录抽搐发作频率与诱因，避免睡前过度兴奋活动，若频繁发作或伴随意识障碍需及时就医排查病理性因素。
