醒来头疼可能由睡眠姿势不当、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
1、睡眠姿势
睡眠时颈部肌肉长时间受压或扭曲可能导致晨起头疼，调整枕头高度和睡姿有助于缓解症状。
2、睡眠不足
长期睡眠时间不足或睡眠质量差会引发血管性头疼，保持规律作息和充足睡眠可减少发作。
3、偏头痛
可能与脑血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心畏光，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。
4、高血压
晨起血压高峰可能导致搏动性头疼，通常与动脉硬化有关，需规范服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
建议记录头疼发作频率和伴随症状，避免咖啡因和酒精摄入，持续或加重的头疼应及时就医检查。
