弯腰多就腰疼腿疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损长时间弯腰可能导致腰部肌肉过度疲劳，引发局部乳酸堆积和炎症反应。建议减少弯腰动作，适当热敷缓解症状。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用可能导致纤维环破裂，髓核压迫神经根。通常伴随下肢放射痛，可通过牵引、理疗或手术干预。
3、腰椎管狭窄椎管内空间减小压迫马尾神经，多与骨质增生有关。典型表现为间歇性跛行，严重时需椎管减压手术。
4、骨质疏松骨量降低使椎体承重能力下降，轻微外力即可导致压缩骨折。常见于绝经后女性，需补充钙剂和抗骨质疏松药物。
日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼有助于预防症状加重。疼痛持续或加重应及时就医检查。
