痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、中医调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷下腹部热敷能缓解子宫平滑肌痉挛，使用热水袋或暖宝宝时温度不宜超过50摄氏度，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。
2. 药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，胃溃疡患者禁用。
3. 生活习惯经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证每日7-8小时睡眠，适量饮用姜茶或红糖水有助于改善盆腔血液循环。
4. 中医调理针灸选取关元、三阴交等穴位，或服用少腹逐瘀汤等活血化瘀方剂，需由专业中医师辨证施治。
建议记录月经周期疼痛程度变化，若出现持续加重或非经期疼痛应及时就诊妇科排查器质性疾病。
