新生儿睡觉不踏实可通过调整睡眠环境、规律喂养、减少刺激、排查疾病等方式改善。常见原因包括生理性惊跳反射、饥饿或过饱、环境不适、潜在病理因素等。
1、调整睡眠环境保持室温22-24摄氏度，使用襁褓包裹减少惊跳反射，避免强光和噪音干扰。家长需每日检查婴儿床安全性，移除多余被褥以防窒息。
2、规律喂养按需喂养但避免过度，每次哺乳后竖抱拍嗝15分钟。家长需记录喂养时间与奶量，肠胀气时可顺时针按摩腹部。
3、减少刺激白天避免过度逗弄，睡前1小时保持安静。家长需观察婴儿疲倦信号，如揉眼、打哈欠时及时哄睡。
4、排查疾病可能与肠绞痛、湿疹、中耳炎等因素有关，通常表现为哭闹拒奶、皮肤红斑、抓耳等症状。可遵医嘱使用西甲硅油、氢化可的松乳膏、阿莫西林等药物。
建议家长记录睡眠日志，若持续烦躁伴发热、呕吐需及时儿科就诊。母乳喂养母亲应避免摄入咖啡因及易致敏食物。
