月经结束后3天同房较为适宜，过早同房可能因阴道环境未恢复导致感染风险增加。
1、生理恢复期
月经结束后子宫内膜处于修复阶段，宫颈粘液分泌尚未完全恢复，此时同房可能增加机械性刺激。
2、酸碱平衡
经期阴道pH值偏碱性，月经结束后需1-2天恢复酸性环境，过早同房可能破坏菌群平衡。
3、感染风险
经血逆流可能导致细菌上行感染，建议等待月经完全干净后3天再同房，可降低盆腔炎风险。
4、避孕误区
月经结束后并非绝对安全期，卵巢可能提前排卵，需采取避孕套等可靠避孕措施。
同房前后注意清洁，若出现异常出血或腹痛需及时就医，日常可补充蔓越莓等富含原花青素的食物维护泌尿生殖健康。
