早上头晕想吐可能由睡眠不足、低血糖、耳石症、胃肠疾病等原因引起，可通过调整作息、补充能量、手法复位、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品，午休时间不超过30分钟。
2、低血糖空腹时间过长可能引发血糖降低。起床后可先食用全麦面包、燕麦片等缓释碳水，糖尿病患者需监测晨起血糖。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管。表现为起床翻身时突发眩晕，可通过Epley手法复位治疗，严重时使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。
4、胃肠疾病胃炎或胃食管反流易在晨起空腹时加重。可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，常伴反酸症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
持续头晕呕吐需排查高血压、脑供血不足等疾病，建议记录发作频率与体位变化关系，避免突然起床加重症状。
