10个月宝宝频繁夜醒可能与生理性睡眠倒退、环境不适、缺钙、胃肠不适等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充维生素D、腹部按摩等方式缓解。
1、生理性倒退：10个月处于大运动发育期，翻身爬行等新技能可能影响睡眠连续性。建议家长白天多安排活动消耗体力，夜间避免过度干预。
2、环境不适：室温过高过低、衣物摩擦、噪音光线刺激均可导致觉醒。家长需保持卧室26℃左右，选择纯棉睡衣，使用遮光窗帘。
3、缺钙：维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高。表现为多汗、枕秃，可遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等。
4、胃肠不适：辅食添加不当或牛奶蛋白过敏可能引发肠绞痛。可尝试拍嗝、飞机抱，必要时在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散、西甲硅油乳剂。
持续频繁夜醒伴生长发育迟缓需就医排查过敏、中耳炎等病理性因素，日常可增加白天户外活动并建立固定睡前程序。
