身体发烫但体温正常可能由环境温度过高、情绪紧张、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等原因引起。
1、环境因素：高温环境或穿着过多衣物可能导致体表血管扩张，产生发热感。建议调节室温至24-26摄氏度，选择透气衣物。
2、情绪波动：焦虑紧张时交感神经兴奋会引发皮肤灼热感。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解。
3、甲亢：甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能伴随心悸、多汗。需检测甲状腺功能，可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。
4、神经紊乱：自主神经失调会影响体温调节中枢，常见于更年期女性。可尝试谷维素、维生素B族等营养神经药物。
保持规律作息，避免辛辣刺激饮食，若症状持续或加重建议内分泌科就诊。
