孢子粉具有增强免疫力、调节胃肠功能、抗氧化和辅助降血糖等功效，可能引起过敏反应、胃肠不适、肝损伤和药物相互作用等副作用。
1、增强免疫力孢子粉含有多糖和核苷酸等活性成分，能刺激免疫细胞增殖，适合免疫力低下人群，但需注意过敏体质者慎用。
2、调节胃肠功能孢子粉中的膳食纤维和益生菌有助于改善肠道菌群平衡，可缓解功能性便秘，过量服用可能导致腹泻腹胀。
3、抗氧化作用孢子粉富含硒和多酚类物质，能清除自由基延缓衰老，长期大剂量服用可能增加肝肾代谢负担。
4、辅助降血糖孢子粉某些成分具有类胰岛素作用，糖尿病患者使用时应密切监测血糖，避免与降糖药产生协同效应导致低血糖。
建议选择正规渠道产品，服用期间出现皮疹、恶心等症状应立即停用，慢性病患者需在医师指导下使用。
