眼袋跳一般持续数天至数周，少数可能发展为面肌痉挛，实际时间与用眼疲劳、精神紧张、神经压迫、基础疾病等因素相关。
1、用眼疲劳长时间用眼导致眼轮匝肌痉挛，表现为间歇性眼睑跳动。减少电子屏幕使用，热敷眼部可缓解。
2、精神紧张焦虑或压力可能诱发面部神经异常放电。可通过冥想、规律作息调节自主神经功能。
3、神经压迫血管压迫面神经根部可能导致持续性肌肉抽搐。伴随同侧面部麻木时需神经科评估，必要时使用卡马西平等药物。
4、基础疾病面肌痉挛多与颅内血管畸形或多发性硬化有关，表现为半侧面部不自主抽动。需通过MRI确诊，严重者可考虑显微血管减压术。
若眼睑跳动超过1个月或扩散至面部其他区域，建议神经内科就诊排查器质性病变，日常避免咖啡因摄入及过度揉眼。
