怀孕三个月早上头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位习惯、监测血压等方式缓解。
1、低血糖空腹时间过长导致血糖偏低，表现为头晕伴心慌。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免长时间饥饿。
2、贫血妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，常见面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
3、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕。起床时应先侧卧再缓慢坐起，避免突然改变体位。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，可能出现头痛、视物模糊。需定期监测血压，必要时使用拉贝洛尔、甲基多巴等降压药物。
保持充足睡眠，避免长时间站立，若头晕持续加重或伴随视物模糊、抽搐等症状需立即就医。
