成人低烧可通过物理降温、药物退烧、病因治疗、生活调整等方式缓解。低烧可能由感染、炎症、免疫反应、环境因素等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴帮助散热。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退烧
体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药。需注意药物过敏史及胃肠道反应。
3、病因治疗
呼吸道感染可配合抗病毒药物，尿路感染需用抗生素。持续低烧需排查结核、肿瘤等疾病。
4、生活调整
保持每日2000ml饮水，选择小米粥、冬瓜汤等清淡饮食。保证充足睡眠，避免过度劳累。
建议穿着透气衣物，保持室内通风。若低烧持续3天以上或伴有头痛、皮疹等症状应及时就医。
