月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、中药调理、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或节食可能导致雌激素分泌不足，表现为月经周期紊乱伴量少。建议保持规律作息，适量补充豆制品、坚果等植物雌激素食物。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，临床表现为经量锐减。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗相关的激素紊乱疾病，常伴痤疮、多毛症状。治疗需口服二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，患者可能同时怕冷、乏力。需检测甲功五项，遵医嘱补充左甲状腺素钠片，并增加海带、鱼类等含碘食物摄入。
日常可饮用当归红枣茶调理气血，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动。若连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛，建议尽早就诊妇科。
