女性闭经年龄一般在45-55岁之间为正常范围，实际时间受到遗传因素、生活方式、慢性疾病、卵巢功能衰退等多种因素的影响。
1、遗传因素母亲或姐妹的闭经年龄可能影响个体绝经时间，建议通过家族史评估预测，若存在早绝经家族史可提前进行激素水平监测。
2、生活方式长期吸烟、过度节食或缺乏运动可能导致卵巢早衰，保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常绝经年龄。
3、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等内分泌紊乱可能干扰卵巢功能，表现为月经紊乱伴潮热盗汗，需控制原发病并配合激素替代治疗。
4、卵巢衰退卵巢储备功能自然下降是主因，可能出现月经量减少伴阴道干涩，可通过雌孕激素序贯疗法缓解症状。
建议每年进行妇科检查，适量补充豆制品和深绿色蔬菜，避免过度焦虑，若40岁前闭经或55岁后仍未绝经应及时就医评估。
