老是吐痰可能与慢性咽炎、支气管炎、胃食管反流、鼻后滴漏综合征等因素有关，可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、慢性咽炎长期吸烟或空气污染刺激咽喉黏膜，导致分泌物增多。表现为咽部异物感、频繁清嗓。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片缓解症状。
2、支气管炎呼吸道感染或冷空气刺激引发支气管黏液分泌亢进，常伴随咳嗽、胸闷。急性期需用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊祛痰。
3、胃食管反流胃酸刺激咽喉部产生保护性黏液，多伴反酸、烧心。建议睡前3小时禁食，服用奥美拉唑、铝碳酸镁片、多潘立酮控制反流。
4、鼻后滴漏鼻炎或鼻窦炎分泌物倒流至咽喉，引发咳痰反射。需用生理盐水冲洗鼻腔，配合氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、切诺胶囊治疗原发病。
日常避免辛辣饮食，保持环境湿度，若痰液带血或持续两周未缓解需及时呼吸科就诊。
