感觉喘不过气可能由情绪紧张、剧烈运动、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通过心理调节、氧疗、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或恐慌时交感神经兴奋会导致呼吸急促，建议通过深呼吸训练缓解症状，无须用药干预。
2、剧烈运动运动后耗氧量增加引发生理性气促，休息后多可自行缓解，注意运动前后充分热身与放松。
3、支气管哮喘可能与气道高反应性、过敏原刺激等因素有关，通常表现为喘息、胸闷，可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠等药物。
4、慢性阻塞性肺疾病多与长期吸烟或空气污染有关，常伴随咳嗽咳痰，需规范使用噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂、氨茶碱等药物控制病情。
日常应避免接触冷空气及粉尘，戒烟并保持适度有氧运动，若症状持续加重需及时就诊呼吸内科。
