总是感觉喘不上来气可能与情绪紧张、贫血、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等因素有关，可通过心理调节、补铁治疗、药物控制等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力导致呼吸急促，属于生理性反应。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解症状，无须特殊用药。
2、贫血血红蛋白不足导致组织缺氧，常伴乏力、头晕。可补充富铁食物如动物肝脏，药物可选择琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。
3、支气管哮喘气道慢性炎症引发可逆性气流受限，典型表现为夜间喘息。需长期使用布地奈德吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂控制症状。
4、慢性阻塞性肺疾病与吸烟或空气污染相关，出现持续性呼吸困难。常用噻托溴铵粉雾剂、茚达特罗格隆溴铵吸入粉雾剂改善肺功能。
日常需避免接触冷空气及刺激性气体，症状持续加重时应及时进行肺功能检查。
