性冷淡可能由心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、激素治疗、基础病管理、调整用药等方式改善。
1、心理压力长期工作焦虑或情感冲突可能导致性欲减退。建议通过伴侣沟通、正念训练缓解压力，严重时需寻求心理医生帮助。
2、激素异常睾酮或雌激素水平低下可能与垂体功能减退、更年期等因素有关，通常伴随潮热、疲劳等症状。需检测激素水平后针对性补充。
3、慢性疾病糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能影响性功能，通常表现为持续乏力、代谢异常。需优先控制原发病，如使用二甲双胍、左甲状腺素钠等药物。
4、药物影响抗抑郁药、降压药等可能抑制性欲，与神经递质调节有关。可在医生指导下调整用药方案，如更换为米氮平、缬沙坦等替代药物。
日常保持规律运动，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度疲劳。若症状持续超过3个月建议到内分泌科或妇产科就诊。
