来月经第一天呕吐可通过热敷腹部、补充电解质、服用止痛药、调整饮食等方式缓解。呕吐通常由前列腺素分泌增多、胃肠功能紊乱、痛经加重、激素水平波动等原因引起。
1. 热敷腹部使用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松子宫平滑肌，减少前列腺素对胃肠道的刺激。
2. 补充电解质饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水加重恶心症状。家长需注意观察孩子尿量，防止电解质紊乱。
3. 服用止痛药布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。需在餐后服用以减轻胃肠刺激。
4. 调整饮食选择米粥、苏打饼干等易消化食物，避免油腻辛辣。少量多餐，进食时保持坐位，餐后1小时内不要平卧。
月经期建议保持充足睡眠，避免剧烈运动。若呕吐伴随严重腹痛或持续超过24小时，应及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
