上环第一天可以适当走路，但需避免剧烈运动和长时间站立。术后恢复情况主要与个人体质、术后护理、环的类型、医生操作技术等因素有关。
1、个人体质体质较好者术后恢复较快，可进行轻度活动；体质虚弱者可能出现头晕乏力，建议卧床休息。
2、术后护理术后需保持会阴清洁，避免盆浴和性生活，遵医嘱服用抗生素预防感染，出现异常出血需及时就医。
3、环的类型含铜节育环可能引起较强烈宫缩反应，需减少活动；激素环副作用较小，适应期较短。
4、操作技术医生操作规范可减少子宫损伤概率，术后不适感较轻；操作不当可能导致穿孔等并发症，需限制活动。
术后建议穿着宽松衣物，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，两周内避免提重物和剧烈运动，定期复查环位。
