月经过后腰痛可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、抗感染等方式缓解。
1、激素波动月经后期孕激素水平下降可能引发腰部肌肉轻微痉挛，建议通过局部热敷和适度拉伸缓解不适。
2、盆腔充血经期盆腔血管扩张消退过程中可能压迫神经，表现为隐痛，可尝试俯卧位休息帮助血液回流。
3、子宫内膜异位可能与经血逆流种植有关，常伴随进行性痛经和性交痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片或注射戈舍瑞林。
4、盆腔炎症多与病原体上行感染相关，可能伴有异常分泌物，需进行病原体检测后使用头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素治疗。
持续腰痛超过3天或伴随发热需妇科就诊，日常避免经期剧烈运动，适量补充含钙食物如乳制品、深绿色蔬菜。
