小孩恶心想吐可通过调整饮食、补充水分、保持休息、药物治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠感染、晕动症、心理压力等原因引起。
1、调整饮食避免油腻、辛辣或过甜食物，选择清淡易消化的米粥、面条等少量多餐。家长需观察孩子进食后反应，暂停固体食物6-8小时。
2、补充水分少量多次饮用温水或口服补液盐防止脱水，每次5-10毫升。家长需警惕尿量减少或嘴唇干裂等脱水表现。
3、保持休息让孩子保持半卧位休息，避免剧烈活动。家长需安抚情绪，呕吐后帮助清洁口腔。
4、药物治疗胃肠感染可能与轮状病毒、诺如病毒等有关，通常伴随腹泻或低热，可遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒、口服补液盐Ⅲ。晕动症可考虑苯海拉明片。
若呕吐持续超过24小时或出现血性呕吐物、意识模糊等症状，家长须立即带孩子就医。恢复期可尝试苹果泥、苏打饼干等温和食物。
