下巴长痘痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物等方式改善。
青春期、月经周期或压力可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，必要时就医检查激素水平，可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
油脂和角质堆积易堵塞毛孔形成痘痘。每日用温和洁面产品清洁，避免过度摩擦，可选择含过氧苯甲酰凝胶、水杨酸软膏等外用药物辅助治疗。
高糖高脂饮食可能加重炎症反应。减少乳制品、巧克力摄入，增加蔬菜水果和全谷物，若伴随红肿可外用克林霉素磷酸酯凝胶。
痤疮丙酸杆菌繁殖会导致毛囊炎性反应，表现为红肿脓疱。需配合医生使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶等抗菌药物，严重者可口服多西环素片。
日常注意避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，症状持续加重应及时至皮肤科就诊。
