男孩变声后通常还能长高5-10厘米，具体增长幅度受到遗传因素、骨龄发育、营养状况、激素水平等多种因素影响。
1. 遗传因素
父母身高遗传对生长潜力起决定性作用，可通过骨龄检测评估剩余生长空间。
2. 骨龄发育
腕部X线检查能判断骨骼闭合程度，骨龄未完全闭合者仍有长高可能。
3. 营养状况
充足钙质和维生素D摄入有助于骨骼生长，每日应保证500毫升奶制品及适量鱼类。
4. 激素水平
生长激素和性激素的平衡影响长高进程，内分泌紊乱需及时就医干预。
建议保持每天30分钟纵向跳跃运动，保证夜间睡眠不少于8小时，定期监测身高变化。
