3个月宝宝头歪可能由生理性斜颈、睡姿不当、肌肉发育不平衡、先天性肌性斜颈等原因引起，可通过调整睡姿、颈部按摩、物理治疗、手术矫正等方式干预。
1. 生理性斜颈：新生儿颈部肌肉力量弱，长时间固定睡姿可能导致暂时性头歪。建议家长每日帮助宝宝左右交替侧卧，哺乳时轮流变换方向。
2. 睡姿不当：长期单侧睡眠会加重颈部肌肉受力不均。家长需每2小时调整宝宝头部朝向，用毛巾卷辅助固定对称体位。
3. 肌肉发育不平衡：胸锁乳突肌挛缩可能导致头部持续性倾斜。表现为颈部触及硬块、转头受限，需儿科医生评估后进行牵拉训练或超声治疗。
4. 先天性肌性斜颈：与产伤或宫内体位异常有关，典型表现为头部固定偏向患侧。重度病例需在1岁前后行胸锁乳突肌切断术，术后配合支具固定。
日常哺乳时多刺激宝宝向患侧转头，醒时引导俯卧抬头训练，若6个月内无改善或出现面部不对称需尽早就医。
