经常喝稀饭可以减肥吗？

Question

经常喝稀饭好吗？可以减肥吗？对肠胃好吗？

Answer 1

适量喝一些稀饭，尤其是小米稀饭，对肠胃是有好处的，比较容易吸收的。但是长期吃稀饭可以引起营养不良，导致咀嚼功能减退。减肥也不能只吃稀饭，稀饭的糖分比较高的。减肥主要是需要配合大量的有氧运动，一天坚持2个小时以上的游泳或者跑步等，对减肥有好处。

Answer 2

经常喝稀饭对身体有很多好处的，还不容易加重胃肠负担的，对肠胃有很多好处，也可以防止肥胖，从而达到减肥的目的因此，平时可以多吃稀饭，如果你计划减肥，每天还可以多运动，如跑步，打球等，只要你坚持一段时间就可以减肥的

Answer 3

稀饭含有的热量较低，可以帮助减肥，但是要同时控制主食。如果喝的太多有可能会对肠胃不好的，减肥除了节食，还需要配合运动的。