跳绳对颈椎病有一定好处，但需根据病情程度选择运动方式。
1、改善血液循环
跳绳可以促进全身血液循环，有助于缓解颈椎部位肌肉紧张和僵硬，改善局部供氧。
2、增强颈部肌肉
跳绳时保持身体平衡需要颈部肌肉参与，长期坚持可以增强颈部肌肉力量，减轻颈椎负担。
3、注意运动强度
颈椎病患者跳绳应控制强度和时间，避免剧烈跳动导致颈椎过度震动，建议从低强度开始。
4、配合其他治疗
严重颈椎病患者需结合理疗、药物等治疗方式，跳绳仅作为辅助锻炼手段。
建议颈椎病患者在医生指导下进行跳绳运动，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头。
