例假结束后安全期一般为月经周期的第8至19天，具体时间受月经周期规律性、排卵时间波动、激素水平变化及个体差异等因素影响。
1、周期规律性月经周期规律的女性安全期计算更准确，通常以28天为基准，排卵多发生在第14天左右。
2、排卵波动排卵可能受压力、作息等因素影响提前或延后1-2天，导致安全期范围相应变化。
3、激素水平黄体生成素峰值后24-36小时排卵，激素监测可提高安全期判断准确性。
4、个体差异周期短于21天或长于35天者需单独计算，部分女性存在额外排卵现象。
建议结合基础体温测量或排卵试纸监测，安全期避孕法失败率约15％-24％，必要时选择避孕套等辅助措施。
