牙隐裂可通过控制咀嚼力度、避免咬硬物、定期口腔检查、使用咬合垫等方式预防。
1、控制咀嚼力度
进食时避免突然用力咀嚼，尤其是坚果、冰块等坚硬食物，分散咬合压力有助于降低牙齿隐裂风险。
2、避免咬硬物
改掉用牙齿开瓶盖、撕包装等习惯，减少非进食性外力对牙齿的冲击，防止微小裂纹产生。
3、定期口腔检查
每半年进行一次牙科检查，通过专业设备早期发现潜在裂纹，及时干预可避免裂纹扩展。
4、使用咬合垫
夜磨牙患者可定制咬合垫，睡眠时佩戴以缓冲咬合压力，降低牙齿因长期磨耗导致的隐裂概率。
日常注意均衡饮食补充钙质，避免冷热交替刺激牙齿，出现咬合不适或敏感症状应及时就医评估。
