月经期可以适量吃柚子。柚子富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
1、维生素补充
柚子含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，缓解经期疲劳感。
2、膳食纤维作用
柚子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善经期常见的便秘症状。
3、寒凉特性注意
柚子性寒，体质偏寒或经血量大的女性应减少食用量，以免加重不适。
4、药物相互作用
服用避孕药或激素类药物的女性需注意，柚子可能影响药物代谢，建议咨询医生。
经期饮食建议保持均衡，可搭配温性食物如红枣、生姜等，避免生冷刺激，适量运动有助于缓解不适。
