来月经期间不建议饮酒。酒精可能加重经期不适、干扰激素平衡、增加出血风险或诱发痛经。
1、加重不适酒精会扩张血管，可能加剧盆腔充血，导致下腹坠胀感增强。经期饮酒可能延长头痛、乏力等不适症状持续时间。
2、激素紊乱酒精代谢会干扰肝脏对雌激素的分解，造成体内雌激素水平波动，可能影响月经周期规律性。
3、出血风险酒精抑制血小板聚集功能，可能增加经血量或延长出血时间，尤其对原本经量偏多者风险更明显。
4、诱发痛经酒精刺激前列腺素分泌，可能加剧子宫平滑肌收缩强度，导致痛经程度加重。
经期建议选择温热水、红糖姜茶等饮品，避免生冷刺激食物，保证充足休息。若痛经严重或经期异常需及时就医。
