头发一天不洗就很油可能由遗传因素、不良生活习惯、脂溢性皮炎、内分泌失调等原因引起，可通过调整洗护方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群皮脂腺分泌旺盛与遗传有关，表现为头皮出油快。建议选择控油洗发水，避免过度清洁刺激皮脂腺。
2、不良生活习惯熬夜、高脂饮食、频繁用手摸头发等行为会加重油脂分泌。需保持规律作息，减少油炸食品摄入，每日洗发间隔不超过24小时。
3、脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮肤屏障受损有关，通常伴随头皮瘙痒、鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或水杨酸制剂。
4、内分泌失调雄激素水平过高会刺激皮脂腺，常见于多囊卵巢综合征患者。需检查性激素六项，必要时服用螺内酯等抗雄激素药物。
日常建议选择温和洗发产品，避免高温吹发，每周可进行1-2次头皮深层清洁护理。
