男性精子的正常质量标准主要包括精液量、精子浓度、精子活力、精子形态等指标。正常精液量通常为1.5-6毫升，精子浓度每毫升超过1500万，前向运动精子比例不低于32％，正常形态精子比例超过4％。
1、精液量：正常精液量为1.5-6毫升，少于1.5毫升可能提示精囊腺或前列腺功能异常，超过6毫升可能与精囊炎有关。精液量异常需结合其他指标综合评估。
2、精子浓度：每毫升精液中精子数应达到1500万以上。浓度过低称为少精症，可能与睾丸生精功能障碍、输精管阻塞等因素相关。
3、精子活力：前向运动精子比例需达到32％以上。活力低下常见于生殖道感染、精索静脉曲张、内分泌异常等情况。
4、精子形态：正常形态精子比例应超过4％。畸形率增高可能与睾丸生精环境异常、氧化应激等因素有关。
建议备孕男性提前3个月进行精液检查，避免高温环境、吸烟饮酒等不良生活习惯，保持均衡饮食和规律作息有助于维持精子质量。
