产后适量饮用红糖水有助于促进恶露排出，通常建议连续饮用7-10天，实际时间与产妇恢复情况、体质差异、恶露量多少、是否有妊娠期并发症等因素有关。
1、恢复情况：顺产且子宫复旧良好的产妇可饮用7天左右，剖宫产或恢复较慢者可延长至10天。
2、体质差异：阳虚体质产妇可适当延长饮用时间，阴虚体质或血糖偏高者需缩短至5-7天。
3、恶露量：恶露量多时可饮用至血性恶露结束，转为浆液性恶露后建议停用。
4、并发症：存在妊娠期糖尿病、会阴伤口感染等情况需遵医嘱调整饮用时长，必要时提前停用。
产后饮食应注意营养均衡，红糖水不宜空腹饮用且每日摄入量不超过50克，可搭配小米粥、红枣等温补食物，2周后应过渡到常规膳食。
